4 نصائح صحية للتغلب على أعراض اضطراب ما بعد الحج

5,940 الحج 0 الحج

الحجأوضحت وزارة الصحة، أن اضطراب ما بعد الحج هو مجموعة من الأعراض يعاني منها بعض الحجاج بعد الانتهاء من أداء المناسك ووصولهم إلى ديارهم.

وبيّنت الوزارة، أن اضطراب ما بعد الحج ليس مرضاً بحد ذاته ويمكن التغلب على أعراضه من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم بالإضافة إلى تجنب السهر.

ونوهت إلى ضرورة اتباع نظام غذائي كامل ومتوازن غني بالخضار والفواكه، مع الإكثار من شرب السوائل، مشيرةً إلى أنه حال ظهور أعراض الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد يجب مراجعة الطبيب.

 اضطراب ما بعد الحج