"الصحة": تناول اللحم مرة باليوم يكفي.. وهذه الكمية المناسبة

12,966  "الصحة": تناول اللحم مرة باليوم يكفي.. وهذه الكمية المناسبة 5  "الصحة": تناول اللحم مرة باليوم يكفي.. وهذه الكمية المناسبة

 "الصحة": تناول اللحم مرة باليوم يكفي.. وهذه الكمية المناسبة وجهت وزارة الصحة، عدة نصائح قبل تناول لحوم عيد الأضحى، وذلك بالتزامن مع أول أيام العيد.

ونصحت الوزارة بالتأكد من استواء الطعام بشكل جيد، وعدم وصوله إلى درجة الاحتراق، وكذلك استبدال الملح بالقرفة والفلفل الأسود والليمون، وإضافة السلطة إلى الوجبة لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة، وتشعر بالشبع.

وأكدت أن تناول اللحم مرة في اليوم يكفي، مشيرة إلى أن الاحتياج اليومي للحوم يعادل 70 إلى 90 جرام.

 "الصحة": تناول اللحم مرة باليوم يكفي.. وهذه الكمية المناسبة