3 نصائح صحية تساعدك على التمتع بحياة أفضل

4,809 3 نصائح صحية تساعدك على التمتع بحياة أفضل 0 3 نصائح صحية تساعدك على التمتع بحياة أفضل

3 نصائح صحية تساعدك على التمتع بحياة أفضل قدمت مدينة الملك عبدالله الطبية مجموعة من النصائح أوصت باتباعها من أجل التمتع بصحة وحياة أفضل، وتجنب الإصابة ببعض الأمراض.

ونصحت المدينة بزيادة التمارين الرياضية من أجل فقد بعض الوزن، حيث إن ذلك يجنب الإصابة بعسر الهضم، وتناول الخضراوات الورقية في حال الإحساس بالجوع من أجل نجاح الحمية الغذائية.

ولفتت إلى أهمية ممارسة المشي بشكل يومي، حيث إنه يحافظ على استقامة العمود الفقري، وكذلك تجنب الانزلاق أو الميلان.