"الصحة الخليجي": 4 إرشادات للوقاية من الحموضة أثناء الصيام

5,040 "الصحة الخليجي": 4 إرشادات للوقاية من الحموضة أثناء الصيام 0 "الصحة الخليجي": 4 إرشادات للوقاية من الحموضة أثناء الصيام

"الصحة الخليجي": 4 إرشادات للوقاية من الحموضة أثناء الصيامأوصى مجلس الصحة الخليجي بعدة إرشادات فعالة للوقاية من آثار الحموضة أثناء فترة الصيام خلال شهر رمضان المبارك.

وأكد المجلس على أهمية تقليل كمية الطعام بالوجبة الواحدة، مع تجنب النوم بعد الأكل مباشرة.

ونصح بتقسيم وجبة الإفطار على مرحلتين أو ثلاثة، بالإضافة لتناول السحور قبل النوم بفترة كافية، محذرًا من التسحر على أي من المنبهات أو الحوامض أو الأطعمة الحارة.

انفوجرافيك