"الصحة": 6 نصائح لتغذية الحامل خلال شهر رمضان

6,825 نصائح لتغذية الحامل خلال شهر رمضان 0 نصائح لتغذية الحامل خلال شهر رمضان

نصائح لتغذية الحامل خلال شهر رمضان وجهت وزارة الصحة، عدة نصائح للنساء الحوامل لاتباع نمط حمل صحي، وأخذ ما يكفيها من الأغذية الصحية والقسط الكافي من النوم خلال شهر رمضان.

وأبانت أنه لتغذية الحامل أثناء شهر رمضان، يجب عليها تناول وجبة الإفطار على مراحل وببطء كما يفضل تمهيد المعدة بالتمر والماء، والحرص على تناول وجبة السحور الغنية بالعناصر الغذائية.

وأضافت أنه يجب على الحامل تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح، وتقسيم الوجبات إلى 4 أو 5 وجبات، وتجنب الاستلقاء المباشر بعد الأكل، إضافة إلى تقليل شرب المنبهات والإكثار من شرب السوائل.

نصائح لتغذية الحامل خلال شهر رمضان