ابتعدي عن المخللات والمقليات.. نصائح للمرضعات لصيام صحي في رمضان

9,630 صيام المرضعات 0 صيام المرضعات

صيام المرضعاتقدّمت وزارة الصحة عبر حسابها التوعوي "عش بصحة"، مجموعة من النصائح للأمهات المرضعات من أجل صيام صحي في شهر رمضان المبارك.

ونصحت بأخذ قسط كافٍ من الراحة في نهار رمضان، والحرص على تناول غذاء متنوع وصحي على فترات متعددة، بالإضافة إلى أخذ كمية كافية من السوائل وشرب الماء على مدار الساعة خلال وقت الإفطار.

كما نصحت وزارة الصحة بالحرص على تناول وجبة السحور لتستمد المرضع منها الطاقة اللازمة أثناء النهار، وتجنب المقالي والأغذية الدسمة والمالحة والمخللات لتجنب العطش والجفاف.

وشددت على ضرورة استشارة الطبيب المتابع لحالة المرضع في حال حاجتها لتناول بعض الفيتامينات أو المكملات الغذائية.

صيام المرضعات