بينها عدم العمل أكثر من 40 ساعة أسبوعياً.. استشاري ينصح بـ 7 حقوق للجسم

9,258 خالد النمر 2 خالد النمر

خالد النمرنصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، بـ7 أشياء للحفاظ على صحة الجسم، بينها عدم العمل أكثر من 40 ساعة أسبوعياً.

وأوضح النمر، أن حقوق الجسد تتضمن إعطاءه ٧ ساعات نوم يومياً، وتقليل الملح والسكر في الأكل والمشروبات، ومراقبة تحاليله بشكل دوري وعدم إهمال علاجه.

ولفت إلى أن تلك الحقوق تشمل عدم التدخين، وعدم حرقه بالضغوط النفسية والاجتماعية، وإعطاءه فرصة للرياضة التي يحبها لمدة ٣٠دقيقة يومياً.