أخصائية نفسية توضح علامات الإصابة بالاكتئاب ودور الشوكولاتة الداكنة في علاجه

5,142 أخصائية نفسية توضح علامات الإصابة بالاكتئاب ودور الشوكولاتة الداكنة في علاجه 0 أخصائية نفسية توضح علامات الإصابة بالاكتئاب ودور الشوكولاتة الداكنة في علاجه

أخصائية نفسية توضح علامات الإصابة بالاكتئاب ودور الشوكولاتة الداكنة في علاجهاستعرضت الأخصائية النفسية الدكتورة ندى العيسى، علامات الإصابة بمرض الاكتئاب وطرق التغلب عليه.

وأوضحت، خلال لقائها في برنامج "الراصد" على قناة الإخبارية، أن 15% من السعوديين يعانون من مرض الاكتئاب، إلا أن هذه النسبة في تناقص مستمر خلال الوقت الحالي.

وأضافت أنه يمكن التعرف على الاكتئاب من خلال ملاحظة بعض العلامات، مثل قلة المجهود والرغبة في الانعزال والنوم لفترة طويلة، بالإضافة إلى التركيز على تناول الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات والحلويات.

وأكدت أن هناك ارتباطًا بين الشعور بالرغبة في تناول بعض الحلويات وتقلب المزاج العام للإنسان، مؤكدة أن الشوكولاتة الداكنة تُعد من أهم مضادات الاكتئاب الشتوي، لاحتوائها على مادة السيروتونين.