بعضها يحدث يومياً.. أخصائي تغذية يكشف أبرز أسباب السمنة في شهر رمضان

9,393 شهر رمضان 0 شهر رمضان

شهر رمضانكشف أخصائي التغذية الرياضية، نبيه الكيالي، بعض العادات الخاطئة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن في شهر رمضان الكريم.

وأوضح، خلال لقائه في برنامج "MBC في أسبوع"، أن أبرز الأخطاء التي يقع فيها الصائمون هو تناول الحلويات بكميات كبيرة، وبالأخص التمر والعصائر، وذلك لاحتوائها على نسب عالية من السعرات الحرارية.

وذكر أيضًا أن تناول الحلويات كوجبة صغرى بين وجبتي الإفطار والسحور يُعد من الأخطاء الشائعة التي تؤدي إلى زيادة الوزن في شهر رمضان، كما حذر أيضًا من تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة السحور.