4 فواكه ترفع نسبة السكري في الدَم.. وهذه هي البدائل لها

34,725 4 فواكه ترفع نسبة السكري في الدَم 0 4 فواكه ترفع نسبة السكري في الدَم

4 فواكه ترفع نسبة السكري في الدَمإذا كنت من مرضى السكري من النوع الثاني، وتتناول وجبات بينية للحفاظ على مستوى السكر في الدَم، فعليك الحذر من 4 فواكه، تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر إذا لم تكن حريصًا.

يقول الطبيب البريطاني، مايكل موسلي، إن الفواكه الاستوائية الحلوة، مثل المانجو، والأناناس، والبطيخ، والموز، مليئة بالسكر، مما يؤثر على مستويات السكر في الدَم.

 4 فواكه ترفع نسبة السكري في الدَموحذر موسلي من تجاوز مستويات معينة من السكر، تهدد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، لعدم إنتاجهم ما يكفي من الأنسولين، أو بسبب أن الأنسولين الذي تنتجه أجسامهم لا يمتص.

ويعتبر التوت والتفاح والكمثرى، خيارات بديلة أكثر أمنًا، للتحكم في نسبة السكر في الدَم.

4 فواكه ترفع نسبة السكري في الدَمويتعين على الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني، تعديل نمط حياتهم، للحفاظ على مستويات السكر في الدَم، وإبقائه تحت السيطرة.