"المجلس الصحي" يوضح كيف تتخلص من الصداع في ‏رمضان؟

16,236 تعبيرية 6 تعبيرية

تعبيريةوضع المجلس الصحي السعودي عدة إرشادات للوقاية من ‏الصداع العارض الذي قد يصيب البعض خلال شهر رمضان.‏

وتضمنت الإجراءات الوقائية، شرب كميات كافية من السوائل، ‏مع اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الإجهاد الذهني والبدني، ‏والحصول على قدر كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة.

وينصح المجلس الصحي بعدم التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين.‏ لأنه من الأسباب الشائعة للإصابة بالصداع ، لافتًا إلى اتباع نظام التقليل التدريجي.

 المجلس الصحي السعودي