"بيل جيتس": هذه العادة الجديدة ساعدتني على التركيز وتستغرق فقط 30 دقيقة أسبوعياً

4,317 تعبيرية 1 تعبيرية

تعبيريةقال الملياردير الأمريكي والمؤسس الشريك لـ"مايكروسوفت" "بيل جيتس" على مدونته الخاصة عبر الإنترنت: إنه يرى أن "التأمل" أمر رائع ويُنعش العقل.

وأكد على أنه ليس خبيراً في هذا الأمر، ولكنه يمارس عادة "التأمل" حالياً لمرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً، كل مرة عشر دقائق، مشيراً إلى أنه تمرين للعقل على غرار تدريب العضلات والرياضة.

وأشار الملياردير الشهير إلى أن الأمر لا يستغرق سوى دقائق يتم من خلالها تصفية الذهن وتدريب العقل وترتيب الأفكار وزيادة التركيز.

وعلق "جيتس": "إن هذه المهارة الجديدة ساعدتني كثيراً على التركيز وليس ذلك فقط، بل إنها تجعل العقل شاباً وتقلل الضغوط وتُعزز الذاكرة".